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Gestion du stress

FORMATION

Objectifs

  • Comprendre les concepts d’épuisement professionnel et les spécificités du burn out et du SEPS (syndrome d’épuisement professionnel des soignants).
  • Appréhender le processus du stress et des émotions.
  • S’approprier les techniques d’affirmation de soi dans la prévention de l’épuisement professionnel.
  • Acquérir une meilleure connaissance de soi avec une approche tri-dimensionnelle.
  • Utiliser et mobiliser ses propres ressources pour progresser dans sa gestion émotionnelle à travers la découverte de différents outils.

Méthodes et moyens pédagogiques

Apport théorique. Questionnaire d’évaluation du stress, d’assertivité, d’estime de soi.
Exercices de gestion émotionnelle.

Modalités de suivi et d’évaluation

  • Évaluation des connaissances et des attentes de la formation en début de formation.
  • Évaluation des acquis en continu : questionnements, études de cas, mises en situations…
  • Évaluation des acquis en fin de formation avec délivrance d’une attestation de formation.
  • Questionnaire individuel d’évaluation de la formation..

Intervenants:

Infirmière DE du Secteur Psychiatrique – DU de Thérapie Cognitive et Comportementale

Personnel concerné:

Les professionnels du secteur sanitaire et médico-social.

Prérequis:

Aucun prérequis.

Contenu:

  • Définition des notions d’épuisement professionnel, burn out et SEPS
  • Définition du processus de stress et explication du rôle de nos émotions dans notre fonctionnement global grâce à l’approche tri-dimensionnelle (pensée-comportement-émotions)
  • Définition et prévention des troubles du sommeil
  • Réflexion et critique autour des pensées bloquantes génératrices de stress
  • Définition et utilisation des techniques d’affirmation de soi dans la prévention de l’épuisement professionnel
  • Définir l’importance de l’hygiène de vie dans la gestion de stress et dans la prévention de l’épuisement professionnel
  • Découverte des outils et ressources propres dans notre gestion émotionnelle dans une démarche de connaissance de soi (cohérence cardiaque, méditation, automassage…)

 

 

Nombre maximum de participants

Nombre de jours (non consécutifs)

Dans nos locaux (plusieurs structures):

Onet le Château

(Accessibilité aux personnes à mobilité réduite)

28 et 29 Mars 2022

350€ / stagiaire

Dans vos locaux (une seule structure):

A convenir

A convenir

1780€ / groupe