Objectifs

• Comprendre les concepts d’épuisement professionnel et les spécificités du burn out et du SEPS (syndrome d’épuisement professionnel des soignants).
• Appréhender le processus du stress et des émotions.
• S’approprier les techniques d’affirmation de soi dans la prévention de l’épuisement professionnel.
• Acquérir une meilleure connaissance de soi avec une approche tri-dimensionnelle.
• Utiliser et mobiliser ses propres ressources pour progresser dans sa gestion émotionnelle à travers la découverte de différents outils.

Méthodes et moyens pédagogiques

Apport théorique. Questionnaire d’évaluation du stress, d’assertivité, d’estime de soi.
Exercices de gestion émotionnelle.

Modalités de suivi et d’évaluation

• Évaluation des connaissances et des attentes de la formation en début de formation.
• Évaluation des acquis en continu : questionnements, études de cas, mises en situations…
• Évaluation des acquis en fin de formation avec délivrance d’une attestation de formation.
• Questionnaire individuel d’évaluation de la formation..

Intervenants:

Infirmière DE du Secteur Psychiatrique – DU de Thérapie Cognitive et Comportementale

Personnel concerné:

Les professionnels du secteur sanitaire et médico-social.

Prérequis:

Aucun prérequis.

Contenu:

• Définition des notions d’épuisement professionnel, burn out et SEPS
• Définition du processus de stress et explication du rôle de nos émotions dans notre fonctionnement global grâce à l’approche tri-dimensionnelle (pensée-comportement-émotions)
• Définition et prévention des troubles du sommeil
• Réflexion et critique autour des pensées bloquantes génératrices de stress
• Définition et utilisation des techniques d’affirmation de soi dans la prévention de l’épuisement professionnel
• Définir l’importance de l’hygiène de vie dans la gestion de stress et dans la prévention de l’épuisement professionnel
• Découverte des outils et ressources propres dans notre gestion émotionnelle dans une démarche de connaissance de soi (cohérence cardiaque, méditation, automassage…)