Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress, de l’épuisement professionnel et des RPS
• Identifier les signaux d’alerte et les facteurs aggravants dans son environnement de travail
• Expérimenter des outils concrets de régulation émotionnelle, de communication et de recentrage
• Élaborer un plan d’action personnalisé de prévention et de stabilisation

Méthodes et moyens pédagogiques

Apports théoriques, échanges, études de cas, exercices pratiques guidés (corporels, émotionnels, relationnels), mises en situation, auto-évaluations, élaboration d’un plan de prévention personne

Modalités d’évaluation

• Positionnement initial
• Évaluation des acquis en fin de formation
• Questionnaire de satisfaction
• Délivrance d’un certificat de formation

Intervenants

Infirmière D.E. du secteur psychiatrique – DU de Thérapie Cognitive et comportementale Psychopraticienne – 10 ans d’expérience en milieu médico-social, infirmière diplômée d’État, Licence de psychologie, DU Thérapie Cognitive et Comportementale, certifiée en sophrologie

Public concerné

Tout public

Prérequis

Aucun prérequis.

Programme

•  Comprendre et identifier :
  • Cadre légal et définitions des risques psychosociaux
  • Présentation du modèle Gollac et des 6 grandes familles de RPS
  • Comprendre le stress, le surmenage et le processus de burn-out
  • Études de cas, auto évaluation et analyse de situations professionnelles vécues

• Prévenir et agir :
  • Techniques de régulation émotionnelle et de gestion du stress
  • Affirmation de soi et communication bienveillante
  • Identification des ressources personnelles et professionnelles
  • Élaboration d’un plan d’action individuel de prévention