Objectifs

• Comprendre les mécanismes du stress, de l’épuisement professionnel et des risques psychosociaux (RPS)
• Identifier les signaux d’alerte et les facteurs aggravants dans son environnement de travail
• Expérimenter des outils concrets de régulation émotionnelle, de communication et de recentrage
• Élaborer un plan d’action personnalisé de prévention et de stabilisation

Méthode pédagogique

• Apports théoriques, échanges, études de cas, exercices pratiques guidés (corporels, émotionnels, relationnels), auto-évaluations, élaboration d’un plan de prévention personnel.
• Document de synthèse remis aux participants

Modalités d’évaluation

• Positionnement initial
• Évaluation des acquis 
• Questionnaire de satisfaction
• Remise d’un certificat de formation

Intervenant(s)

Psycho-praticienne, infirmière D.E. – 10 ans d’expérience en milieu médico-social – diplômée d’une Licence de psychologie et d’un DU Thérapie Cognitive et Comportementale

Public concerné

Tout public

Prérequis

Aucun prérequis.

Programme

• Comprendre et identifier
  • Cadre légal et définitions des risques psychosociaux
  • Présentation du modèle Gollac et des 6 grandes familles de RPS
  • Comprendre le stress, le surmenage et le processus de burn-out
  • Études de cas, auto évaluation et analyse de situations professionnelles vécues
• Prévenir et agir
  • Techniques de régulation émotionnelle et de gestion du stress
  • Affirmation de soi et communication bienveillante
  • Identification des ressources personnelles et professionnelles
  • Élaboration d’un plan d’action individuel de prévention