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Gestion du stress au travail

FORMATION

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress au travail pour mieux le gérer, savoir
    reconnaître les signes de stress et prendre la mesure des conséquences.
  • Découvrir les stratégies pour réduire le stress.
  • Expérimenter des outils de relaxation pour pouvoir les mettre en oeuvre dans le
    quotidien.

Méthodes et moyens pédagogiques

Apport théorique
Echanges relatifs à des situations professionnelles et émergence des ressources
Exercices de gestion émotionnelle
Méthodes et moyens pédagogiques : Diaporama, séances de travaux pratiques et support
remis aux participants.

Modalités de suivi et d’évaluation

Evaluation des connaissances et des attentes de la formation en début de formation :
questionnaire de positionnement et tour de table.
Evaluation des acquis en continu : questionnements, études de cas, mises en situations…
Evaluation des acquis en fin de formation avec délivrance d’une attestation de formation.
Questionnaire individuel d’évaluation de la formation.

Intervenants:

Pharmacienne – Docteur en neurosciences, Hypnothérapeute et Sophrologue RNCP

Personnel concerné:

Les professionnels du secteur sanitaire et médico-social.

Prérequis:

Aucun prérequis.

Délais d’accès:

2 mois sous réserve de disponibilité du formateur.

Contenu:

  • Approche théorique : définition, différentes phases, facteurs, mécanismes et
    conséquences du stress au travail
  • Exercices collectifs : identification des facteurs de stress et des ressources de chacune
    pour faire face au stress au travail
  • Exercices individuels : pratique de la sophrologie en mouvement et dans l’écoute de la
    respiration

 

 

Nombre maximum de participants

Nombre de jours (non consécutifs)

Dans nos locaux (plusieurs structures):

Onet le Château

(Accessibilité aux personnes à mobilité réduite)

10 Novembre 2022

175€ / stagiaire

Dans vos locaux (une seule structure):

A convenir

A convenir

890€ / groupe