Objectifs

• Acquérir les bases de la pleine conscience et de l’alimentation en pleine conscience.
• Elaborer une réflexion sur les différents types de faims, comment les reconnaître et les satisfaire.
• S’approprier l’animation d’un atelier « manger en pleine conscience » afin de le mettre en oeuvre dans une structure.

Méthodes et moyens pédagogiques

Apports théoriques. Expérimentation de différents outils. Echanges à partir des expériences de chacun. Réflexions sur l’élaboration d’un atelier pour le public cible.

Modalités de suivi et d’évaluation

• Evaluation des connaissances et des attentes de la formation en début de formation : questionnaire de positionnement et tour de table.
• Evaluation des acquis en continu : questionnements, études de cas, mises en situations…
• Evaluation des acquis en fin de formation avec délivrance d’une attestation de formation.
• Questionnaire individuel d’évaluation de la formation.

Intervenants:

Pharmacienne, Docteur en Neurosciences, Hypnothérapeute et Sophrologue

Personnel concerné:

Les professionnels du secteur sanitaire et médico-social.

Prérequis:

Aucun prérequis.

Délais d’accès :

2 mois sous réserve de disponibilité du formateur.

Contenu:

• Théorie sur l’alimentation, le rapport au corps, la pleine conscience
• Initiation à la pleine conscience
• Mise en pratique de l’alimentation en pleine conscience
• Partage de réflexions autour des différents types de faims
• Partage et élaboration d’un atelier « manger en pleine conscience» adapté au public accueilli en structure