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Initiation à la sophrologie

FORMATION

Objectifs

  • Permettre aux participants d’être à l’écoute de leurs sensations corporelles.
  • Permettre aux participants de mieux faire face aux sollicitations du monde social, du travail…
  • Chercher à améliorer sa concentration, gérer ses émotions, renforcer l’action positive…

Méthodes et moyens pédagogiques

Travail théorique et pratique à partir de l’expérience des participants (mise en situation).

Intervenants:

Praticien Sophrologue

Personnel concerné:

Tous les professionnels du secteur sanitaire et médico-social.

Contenu:

  • Qu’est ce que la sophrologie ?
  • La conscience en sophrologie
  • Différents exercices de respirations (mise en situation)
  • Différentes techniques de respirations (mise en situation)
  • Gérer son stress, améliorer sa concentration, doper la confiance en soi (différents exercices et mises en situations) ; préparer un examen… mieux dormir…
  • Au niveau communication : prise de parole, relations humaines, esprit d’équipe
  • Intégrer la pensée positive
  • Séance visualisation
  • Réflexion et échange du groupe

Nombre maximum de participants (Prévoir 1 tapis de sol et des vêtements décontractés)

Durée (en nombre de jours)

Dans vos locaux (une seule structure):

Rodez

21 Mars 2019

175€ / stagiaires

Dans vos locaux (une seule structure):

A convenir

A convenir

890€ / groupes